La dermatologa risponde - intervista alla Dott.ssa Maria Gavrilova

La Dott.ssa Maria Gavrilova è Dermatologa e Medico Estetico. I suoi interessi principali sono la diagnosi e la cura delle malattie dermatologiche dei bambini e la salute della pelle delle donne. Nel corso della sua carriera, lunga più di 17 anni, si è specializzata nella prevenzione dell’invecchiamento cutaneo.  

Dottoressa, ci racconta in breve cos’è il collagene?
Certo! Il collagene è una proteina che compone tutti i tessuti dell’organismo: la pelle, le unghie, le articolazioni. Purtroppo, la sua produzione comincia a diminuire a partire dai 25 anni in poi. Nello specifico diminuisce ogni anno del 1% e può arrivare fino a più del 30% sul totale dopo i 50 anni di età. È possibile, ed è quello che consiglio ai miei pazienti, agire per cercare di limitare questa diminuzione del collagene. Personalmente consiglio dai 25-30 anni di iniziare una routine in & out che stimoli la produzione di collagene, aiutandoci ad invecchiare nel miglior modo possibile e ad affinare la qualità della pelle.

Gli effetti del collagene sono migliori se abbino la vitamina C? 
La vitamina C è in grado di potenziare la produzione di collagene. Sono stati condotti numerosi studi che dimostrano che l'assunzione di 1 g di vitamina C al giorno può aumentare la produzione di collagene nella pelle di circa il 30%. L’assunzione della vitamina C assieme a un integratore al collagene ne rafforzerà gli effetti. 

Il collagene ha un cattivo gusto? 
Falso! In commercio è possibile trovare collagene senza gusto e odore, o anche di alcuni gusti gourmet. Personalmente preferisco quello inodore e insapore perché è facile da miscelare in qualsiasi cibo o bevanda, anche in una spremuta d’arancia, ricca di vitamina C, che favorisce la produzione di collagene.  

Gli effetti del collagene sono provati scientificamente? 
Esatto. Da oltre vent'anni è possibile trovare sulle piattaforme delle riviste scientifiche numerosi studi e recensioni che ne esaltano i pregi e che validano gli ottimi risultati e i benefici che si ottengono con l'assunzione di collagene. In particolare sulla pelle, ma anche a livello articolare, a livello cognitivo e vascolare. 

Il collagene in crema è efficace come il collagene idrolizzato? 
No. Le creme al collagene non sono efficaci come gli integratori al collagene. Ciò è dovuto al fatto che la molecola di collagene è una molecola di grandi dimensioni. Per questo motivo se applicata sulla pelle con una crema, non riesce a oltrepassare la barriera cutanea e a penetrare in profondità. Il collagene idrolizzato assunto per via orale al contrario è facilmente assorbibile: la molecola viene spezzata in parti più piccole tramite un processo che si chiama appunto idrolisi e che la rende assimilabile agevolmente dall’organismo.  

Posso prendere il collagene tutto l’anno?
Assolutamente, è possibile assumere il collagene regolarmente, senza interruzioni e non ci sono controindicazioni per quanto riguarda l’assunzione continuativa. Poi, se si preferisce assumerlo a cicli, direi di considerare come minimo 3 mesi di assunzione continuativa. Tuttavia ricordo che interrompendo l’assunzione anche gli effetti svaniranno. 

Posso assumere collagene insieme ad altri integratori? 
Sì. Si può facilmente abbinare a probiotici, vitamina C, vitamina B, zinco o a qualsiasi integratore di cui il corpo abbia bisogno.  

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